boxPROGRAM

UDOVER VORES INDIVIDBASEREDE program TILBYDER VI OGSÅ HOLD PROGRAMMERING TIL DIN BOX.

Hvis I synes, at dette lyder interessant så kontakt os på siden her eller på mail for at høre mere.

hvorfor box programmering fra musclefit program?

motiverende

Vi ved, at mange (især nye) hovedsageligt går på hold. Dels fordi der er mange ukendte øvelser, og fordi det er motiverende at træne sammen med andre.

struktureret træning

Vi tror på, at alle, uanset om man er nybegynder eller øvet og om man går på hold eller i Open gym, har brug for struktur og progression i sin træning.

workshops

Er Jeres box en del af Team MuscleFit, er der mulighed for, at vi kan komme ud til Jer og afholde workshops og/eller fællestræninger til en fordelagtig pris.

tilpasset programmering

Programmeringen kan tilpasses Jeres box med forskellige ønsker (for eksempel vægtløftning og/eller gymnastics hold) eller begrænset udstyr.

kontakt os for at høre mere

hvad får du?

Vi kan som udgangspunkt tilbyde (kan tilpasses Jeres behov og ønsker):

1 x WOD (60 min) 5 gange om ugen

Denne time indeholder en A-del med styrketræning/vægtløftning/gymnastik og derefter en B-del som består af en workout.

1 x Endurance (60 min) 5 gange om ugen

Denne time inkluderer en længere workout med fokus på at få pulsen op over længere tid.

En træningscyklus på 5 uger

Her arbejdes der med specifikke fokuspunkter (styrke/vægtløftning/gymnastik) i 5 uger ad gangen.

Gratis og uforpligtende

Mulighed for at prøve vores hold programmering gratis i en uge

opvarmning

Der vil til hver træning være en specifik opvarmning som er tilpasset træningen

alle niveauer er med

Træningen er programmeret til alle niveauer (Scaled, Intermediate og RX). Der er forskellige vægte og i nogle tilfælde forskellige øvelser.

Hvis I synes, at dette lyder interessant så kontakt os på siden her eller på mail for at høre mere.

kontakt os for at høre mere