Newest programs
Popular posts
Information
Who are we?
MuscleFit Program is a fitness plan created by experienced coaches with science and health backgrounds. It focuses on strength, weightlifting, gymnastics, and conditioning.
contact us
Today's program for your training
8-10 x Cal på valgfri maskine (bike, ro, ski, assault bike)
8 x Lunges
6 x Ground to overhead med vægtskive
4 x Down ups
1,6 km løb (sammen)
100 Ring rows/pullups
200 Variation af push ups /push ups
300 Air squats
1,6 km løb (sammen)
1,6 km løb
50 Ring rows/pullups
100 Variation af push ups /push ups
150 Air squats
1,6 km løb
Kommentar: Brug en vægtvest (@6/9) hvis du kører RX. Find en variation af push ups du kan udføre. Få inspiration fra linket.
Kommentar: Øvelserne deles, som I vil. Bortset fra løb som i gør sammen. Brug en vægtvest (@6/9) hvis I kører RX. Find en variation af push ups du kan udføre. Få inspiration fra linket.